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Se Imparte Clínica Deportiva (Actividad Física Y La Salud) En La Ut Del Mayab

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Con el objetivo de fomentar la salud física y mental entre los jóvenes universitarios de las cuatro carreras de la UT del Mayab, se llevó a cabo en el auditorio de la Casa de Estudios, una “Clínica deportiva” denominada “Actividad Física y la Salud”, misma que fue impartida por el Licenciado en Educación Física Lázaro Humberto Medina Lugo, quien funge como entrenador en jefe del Centro de Alto Rendimiento Deportivo de San Diego, Tekax; así también se desempeña como Vicepresidente de la Asociación de Levantamiento de Pesas del Estado de Yucatán y Secretario de la Federación Mexicana de Levantamiento de Pesas.

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Durante su taller-plática, el Licenciado Medina Lugo explicó a los asistentes la importancia de la actividad física, desde cualquier encomienda en el hogar, ya sea de limpieza o quehacer doméstico que implique un esfuerzo físico menor, pasando por la práctica eventual o diaria de algún deporte como el futbol, basquetbol, volibol, atletismo, asistir al gimnasio, hasta la práctica de alguna disciplina deportiva que conlleve al alto rendimiento.

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“No es necesario convertirse en un atleta de alto rendimiento para llevar una vida sana, lo importante para mantener una buena salud física y mental, es no llevar una vida sedentaria que conlleve a la práctica del deporte de nuestra preferencia al menos tres veces a la semana y por supuesto, cuidar nuestra alimentación”.

Asimismo platicó sobre sus experiencias como entrenador de halterofilia, el cual es un deporte que consiste en el levantamiento de halteras y/o pesas y que desde el 2001 ha sido instructor de diversos competidores forjados principalmente en Yucatán que han resultado en campeones estatales y nacionales.

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Lo acompaño en este taller, un grupo de sus alumnos y alumnas de deportes para realizar y mostrar algunas técnicas de levantamiento de pesas y conocer diversos ejercicios para su correcto levantamiento y así evitar algún accidente durante el entrenamiento o competencia.

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